LSG Goldener Grund Selters/Ts.

Die LSG beim Niederselterser Weihnachtsmarkt

Bereits zum 3. Mal fand der Niederselterser Weihnachtsmarkt vor der Kulisse am Mineralbrunnen statt, und die LSG war wieder dabei. Das stimmungsvolle Ambiente lockte am 3. Adventssamstag erneut viele kleine und große Besucher an. Für die Jüngsten gab es eine Theatervorführung im Brunnen und später kam der Nikolaus vorbei und verteilte Weckpuppen.

Durch die Ortsvereine und Kindergärten war bestens für das leibliche Wohl gesorgt. Hier reihte sich die LSG mit ihrem Stand erneut ein: Unter der Regie von Jule Sahler gab es – wie schon im vergangenen Jahr - Chili con carne, Chili sin carne als vegetarische Version, klassischen roten Glühwein und Kinderpunsch. Alles fand sehr guten Absatz. Das selbstgemachte Chili in beiden Varianten wurde sehr gelobt.

Beim Transport sowie Auf- und Abbau der Weihnachtshütte, beim Ein- und Ausräumen, Dekorieren, beim Verkauf sowie als Köchinnen waren zahlreiche fleißige Helfer*innen im Einsatz und sorgten für einen erfolgreichen Tag. LSG-Vorsitzender Thomas Laux freute sich über die gelungene Gemeinschaftsleistung: „Im Namen des Vorstands bedanke ich mich bei allen, die in irgendeiner Weise zum Gelingen beigetragen haben. Viele haben wieder mit angepackt, damit die LSG als einer der Ortsvereine diese schöne, gesellige Veranstaltung mitgestalten und unterstützen konnte.“

LSG beim Niederselterser Weihnachtsmarkt

LSG teilnehmerstärkster Verein beim Villmarer Dorflauf - elf Siege und viele freudige Momente für Groß und Klein

Mit 23 Sportler*innen war die LSG noch nie so zahlreich beim Villmarer Dorflauf vertreten wie in diesem Jahr und damit gleichzeitig der teilnehmerstärkste Verein der Veranstaltung. Sie holten 11 Siege, viele Podestplätze, liefen Bestzeiten und holten 3 Kreismeistertitel. Allein bei den beiden Bambiniläufen über 500 m gingen 13 LSG-Kinder an den Start. Für Familie Fladung aus Haintchen wurde der 32. Villmarer Dorflauf wieder zum Familienevent: alle vier waren am Start und zeigten sich in glänzender Verfassung. „Für uns als Familie ein perfekter Tag. Wir lieben Villmar einfach!“, zeigte sich Mara Fladung einmal mehr begeistert von der Veranstaltung.

13 Kinder und Jugendliche gingen für die LSG beim Villmarer Dorflauf an den Start (v. li.): Liam Fladung, Lisa Schoppe, Toni Krickau, Clemens Böcher, Hannes Laux, Marta Litzinger, Raphael Hörig, Lotta Herdter, Joel Riegel, Lara Noll und Mila Fladung (es fehlen Maja Sturm und Philipp Maurer).

Im Lauf der 6- und 7-Jährigen gab es gleich einen Doppelsieg für die LSG. Hannes Laux (M7) wurde in tollen 2:03 min Gesamtsieger des Laufs, ganz knapp vor Raphael Hörig (M7), der als Zweiter 2:04 min erzielte. Auch Philipp Maurer (M7) kam nach 2:15 min als Achter kurz darauf ins Ziel. Mila Fladung (W6) – jüngste Starterin der LSG – wurde ganz knapp geschlagen in ausgezeichneten 2:38 min Zweite der W6. Auch über 500 m der 8- und 9-Jährigen siegten die LSG-Kinder. Clemens Böcher (M9) wurde in starken 1:55 min Gesamtsieger des Laufs, Lara Noll (W9) war kurz dahinter in beachtlichen 2:01 min schnellstes Mädchen. Lisa Schoppe siegte in tollen 2:14 min in der W8. Joel Riegel (2:31 min) lief als 7. der M8 ins Ziel.

Freude beim Laufen und nach der Siegerehrung (v. li.): Die jüngste LSG-Starterin, Mila Fladung (W6) sowie W9-Siegerin Lara Noll, M7-Sieger Hannes Laux, W8-Siegerin Lisa Schoppe und Zweiter der M7, Raphael Hörig.

Insgesamt 40 Läufer*innen waren über 2 km der 9- bis 14-Jährigen am Start – 5 davon von der LSG. Schnellste unter ihnen war Lotta Herdter, die in erfreulichen 8:52 min Zweite der W14 wurde. Außerdem gab es zwei Siege: Maja Sturm war in starken 9:21 min in der W10 nicht zu schlagen und Marta Litzinger gewann in 9:23 min die Wertung der W12. Toni Krickau lief als Vierter der M11 nach 9:27 min über die Ziellinie. Liam Fladung war zum 1. Mal über 2 km am Start. Er freute sich über 9:35 min und Platz 7 in der M10.

Seine Mutter Mara Fladung (W30) präsentierte sich einmal mehr in absolut glänzender Verfassung über 5 km. „Ich hatte einen tollen Lauf mit Till Ziegler von der VLG und den Mädels von den Steuler TRIKids Montabaur. Beim Kampf um die Platzierungen haben wir einen schnellen letzten Kilometer hingelegt, durch den ich dann auch zur persönlichen Bestzeit von 18:40 min gelaufen bin. Genau zeitgleich mit dem anderen Mädel“, berichtete Mara von ihrem Erfolg. Sie wurde in dieser fantastischen Zeit zusammen mit Pauline Solbach (Montabaur) Gesamtsiegerin aller weiblichen Klassen und durfte sich über einen Pokal freuen.

Ihr Mann André Fladung war ebenfalls so schnell wie noch nie. Er trat über 10 km an, die als Kreismeisterschaft ausgetragen wurden. Hier waren mit 63 Läufer*innen die meisten Teilnehmer*innen am Start. André lief als Gesamtzehnter nach starken 38:12 min und mit neuer persönlicher Bestzeit als Vizekreismeister der M40 ins Ziel. Auch Toni da Conçeicão zeigte sich in blendender Verfassung: Er wurde in ausgezeichneten 39:41 min Kreismeister der M50.

Freudestrahlend lief Mara Fladung zu neuer Bestzeit und zum Frauengesamtsieg über 5 km sowie Toni da Conçeicão zur Kreismeisterschaft über 10 km und André Fladung zu neuer Bestzeit und zur Vizekreismeisterschaft über 10 km.

Ebenfalls sehr erfreulich: auch der LSG-Lauf- und Walkingtreff war mit 6 Personen zahlreich in Villmar vertreten. Dabei war Simone Arnemann zum ersten Mal für die LSG am Start. Sie gehört erst seit wenigen Wochen dem Lauftreff an und stellte ihre Leistung über 10 km unter Beweis. Mit 57:23 min wurde sie Kreismeisterin in der W45. Lauftreff-Leiterin Silke Lennartz (1:02:45 h) kam als Kreismeisterin der W55 ins Ziel. Ihr Mann Jörg Lennartz freute sich über 51:11 min und Platz 4 der M55. Harald Diehl erzielte 52:33 min über 10 km und wurde Fünfter der M55. Außerdem waren mit Stephanie Höser und Jaqueline Schön zwei Teilnehmerinnen im 5 km Walkingwettbewerb am Start. Stephanie siegte in 40:16 min in der W50 und Jaqueline mit 42:02 min in der W45.

Impressionen der Teilnehmer*innen vom Lauf- und Walkingtreff (v. oben v. li.): Silke und Jörg Lennartz, Harald Diehl, Debütantin Simone Arnemann sowie Jaqueline Schön und Stephanie Höser.

Zum allerersten Mal für die LSG am Start war Sascha Heimrich. Er ist erst vor eineinhalb Jahren vom Mountainbike zum Laufsport gewechselt und fungiert ab und an als Laufpartner seiner Tochter Marta Litzinger. Er testete seine Fitness über 5 km und wurde in 25:45 min Vierter der M45. „In Villmar bin ich zum ersten Mal mitgelaufen. Organisation und Strecke fand ich super, schön flach und trotz des Rundencharakters abwechslungsreich. Selbst die Temperaturen waren noch angenehm. Vorgenommen hatte ich mir eine Zeit von 25 min, was mir knapp gelungen ist. Von daher bin ich sehr zufrieden, zumal mir die Strecke vorher unbekannt war“, berichtete er begeistert.

Tochter und Vater am Start in Villmar: Marta Litzinger (W13) über 2 km und Sascha Heimrich (M45) über 5 km.

Lu Nierfeld startet beim 11. Deutschen Talent-Mehrsprung-Cup

Zum 3. Mal veranstaltete der Hessische Leichtathletik Verband (HLV) den Hessischen Talent-Mehrsprungcup in der Leichtathletikhalle Frankfurt-Kalbach. Gesucht wurden die besten Mehrfachspringer*innen aus den Jahrgängen 2010-2012. Mit am Start war Lu Nierfeld in der W14, die im Sommer sowohl im Weitsprung als auch im Mehrfachsprung Hessische Vizemeisterin geworden war und seit kurzem dem hessischen Sprungkader angehört.

Ziel des Mehrsprungcup ist es, junge Athlet*innen und ihre Heimtrainer*innen an Horizontalsprünge als Trainingsmittel heranzuführen. Die Entwicklung von Sprungfähigkeiten stellt eine wertvolle Ressource in der leichtathletischen Grundausbildung junger Athlet*innen dar. Sie ist ein sinnvolles Trainingsmittel im Basistraining für den Sprung-, aber auch den Sprint- und Wurfbereich. Zusätzlich will man beim Mehrsprungcup die Schnelligkeit der Athlet*innen testen und bietet daher auch einen 30 m-Sprint mit fliegendem Start an.

Lu erzielte hier erfreuliche 3,65 s und belegte den 3. Platz – gerade einmal 4 Hundertstelsekunden hinter der Siegerin. Im Mehrfachsprung knackte sie zum ersten Mal die 16 m-Marke. Ihr gelang mit starken 16,17 m eine neue persönliche Bestleistung und auch hier wurde sie hervorragende Dritte.

Lu Nierfeld wurde 3. beim Hess. Talent-Mehrsprungcup und tritt nun auch beim Deutschen Talent-Mehrsprung-Cup in der Leichtathletikhalle in Leverkusen an (Fotos oben und links von Stefan Judt, Foto rechts von Thomas Laux).

Beim Mehrfachsprung handelt es sich um einen 5er-Sprung mit Anlauf, der 3 unterschiedliche Sprungvarianten zulässt und mit einem Schlusssprung in die Weitsprunggrube endet. Er kann als 5er-Sprunglauf ausgeführt werden; also die 5 Sprünge mit abwechselndem Bein. Oder als 5er-Hop einbeinig; also alle 5 Sprünge mit demselben Bein. Oder als 5er-Wechselsprung mit dem Rhythmus rechts-rechts-links-links-rechts bzw. umgekehrt. Lu führte ihn als 5er-Sprunglauf aus.

Um die Veranstaltung für die Heimtrainer*innen noch wertvoller zu machen, wurde unmittelbar vor dem Wettkampf ein kleiner Workshop angeboten, an dem Thomas Laux als Lus Heimtrainer teilnahm. HLV Cheftrainer Horizontalsprung, Peter Rouhi, und Assistenztrainerin Dr. Antje Judt stellten das Thema „Ressource Sprung im Nachwuchstraining“ anschaulich dar.

Lu wird nun am Sonntag, dem 14. Dezember, beim 11. Deutschen Talent-Mehrsprung-Cup in der Leichtathletikhalle in Leverkusen teilnehmen und von Dr. Antje Judt betreut werden. 

Die Siegerehrung der besten Drei der W14 beim Hess. Mehrfachsprung Cup in Frankfurt-Kalbach mit LSG-Sprungtalent Lu Nierfeld (3. v. re.) sowie der Leiterin Nachwuchsleitungssport im HLV, Gudrun Rouhi (re.), dem Landestrainer Weit- und Dreisprung, Peter Rouhi (li.), und der Assistenztrainerin Dr. Antje Judt (2. v. re.).

Schlechte Nachrichten für Friederike Schoppe: 50 km Weltmeisterschaft wurde verschoben

Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Dass dieser Satz auch im Zusammenhang mit der Organisation einer Weltmeisterschaft zutreffen könnte, ist ungewöhnlich, aber Realität für Friederike Schoppe. Eigentlich sollte sie heute im Flugzeug Richtung Indien sitzen, doch die Weltmeisterschaften im 50 km-Lauf in Neu Delhi wurden kurzfristig verschoben.

Letzten Freitag war Friederike darüber informiert worden. Da befand sie sich bereits in der sog. Taperingphase – also in der Erholungsphase vor dem Wettkampf. Heißt: man hat die anstrengende Trainingsphase – den Trainingshöhepunkt – bereits hinter sich und regeneriert sich mit nur noch leichtem Training, um ausgeruht ins Rennen zu gehen und die maximale Leistung abrufen zu können.

Der neue Termin wurde für den 14. März 2026 angesetzt. „Dies ermöglicht eine kurze Regeneration und einen kompletten neuen spezifischen Trainingsaufbau - mental nicht einfach, aber trainingstechnisch machbar“, so ihre persönliche Einschätzung. Friederikes Planung ist daher nun eine kurze Regenerationsphase, dann eine neue Aufbauphase bis Ende des Jahres und im Anschluss eine erneute 10-wöchige spezifische Vorbereitungsphase.

Sehr misslich ist, dass der neue WM-Termin mit den Deutschen Meisterschaften über 50 km zusammenfällt und die vier Frauen des Nationalteams damit nicht an den Deutschen Meisterschaften teilnehmen können.

Die Luftqualität in Indien wird im März sicherlich besser sein, die Herausforderung wird dann eher in den klimatischen Bedingungen, möglicherweise hohen Temperaturen liegen.

Rafael Gottschling gibt sein Marathondebüt

Selten war es auf dem Hockenheimring bei einer Laufveranstaltung so kalt wie am vorletzten November-Samstag, an dem die Ring Running Series Hockenheim in ihre nächste Runde ging. Am frühen Morgen lagen die Temperaturen teils deutlich unter dem Gefrierpunkt, zum ersten Start um 10:00 Uhr war es dann minimal wärmer, aber immer noch extrem kalt. Dementsprechend dick eingepackt nahmen viele der gut 2.100 Laufbegeisterten, die an den Start gingen, das Rennen in Angriff.

Bereits zum 7. Mal war der Hockenheimring Schauplatz der Ring Running Series, bei der die Teilnehmer*innen über die Halbmarathon- oder Marathon-Distanz auf der original Grand-Prix-Rennstrecke antreten konnten. Die Strecke ist flach, schnell und offiziell vermessen. Der Zieleinlauf erfolgt auf der legendären Formel-1–Ziellinie und jeder Finisher wird mit der schwarz-weiß karierten Zielflagge empfangen.

Über 350 Läufer*innen begaben sich auf 9 Runden über den Grand Prix–Kurs, um die Marathondistanz zu absolvieren. Auf dem original Formel-1-Kurs passierten sie alle berühmten Highlights, wie die Bernie-Ecclestone-Kurve, die Spitzkehre, das Motodrom und die Boxengasse. Zwischen 1970 und 2019 kämpften hier die Formel 1-Rennfahrer um Bestzeiten und Grand-Prix-Siege. Das größere Teilnehmerfeld mit über 1700 Teilnehmenden bildeten die Halbmarathonis, die eine Stunde nach den Marathonis ins Rennen starteten.

Rafael Gottschling gab auf dem Hockenheimring sein Marathondebüt.

„Es war kalt, richtig kalt, aber trotzdem schön sonnig, das hat einiges wieder gut gemacht“, berichtete LSG-Läufer Rafael Gottschling, der in Hockenheim sein Marathondebüt gab. Als sein ehrgeiziges Ziel hatte er es sich vorgenommen, unter 3 h zu laufen. Allerdings musste er seinen muskulären Problemen der letzten drei Wochen Tribut zollen und blieb in sehr erfreulichen 3:01:25 h knapp unter seiner Zielzeit. „Und gerade deswegen bin ich doch sehr stolz, bei meinem ersten Marathon an der 3 h-Marke gekratzt zu haben. Die Veranstaltung ist super organisiert. Das Gefühl, auf einer Rennstrecke zu laufen, ist schon etwas Besonderes. Das Rennen lief bis Km 32 sehr nach Plan, obwohl es zu diesem Zeitpunkt schon hart war. Ab KM 36 gesellten sich Krämpfe dazu, die ich durch eine kleine technische Umstellung weitestgehend unterdrücken konnte. Ab dem Zeitpunkt haben mich nach und nach dann alle Kräfte verlassen und es hat mich nur noch der Gedanke an die Ziellinie getragen“, schilderte der 38-Jährige seine Erlebnisse. Er erzielte den starken 19. Platz aller knapp 300 männlichen Starter und wurde Zweiter der M35.